Товары для фитнеса и туризма | Nordlis
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

Товары для скандинавской ходьбы


Товары для туризма


Что такое скандинавская ходьба?


Скандинавская или финская ходьба это оздоровительный вид фитнеса, который набирает все большую популярность, как в России, так и во всем мире. Каждый день на улицах городов, в парках, а также за городом мы все чаще встречаем людей с палками, которые занимаются этим видом спорта. При правильном занятии скандинавской ходьбой работают до 90% мышц нашего тела. Для занятий используются специально разработанные палки для скандинавской ходьбы.

История скандинавской ходьбы.


Впервые этот вид активности был придуман финскими лыжниками для более интенсивных тренировок вне зимнего сезона. Спортсмены бегали с палками, имитируя тем самым классический ход на лыжах. При этом виде активности вовлекалось большее количество мышц и такие спортсмены показывали в дальнейшем лучшие результаты на лыжных соревнованиях. Постепенно этот вид тренировок вошел в арсенал не только финских лыжников, но и спортсменов из многих других стран. Эти упражнения были также замечены энтузиастами здорового образа жизни, только они стали не бегать, а ходить с палками.

Кто может заниматься скандинавской ходьбой?


Финская ходьба подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Вы можете ходить в таком темпе, который будет для вас комфортным. Если у вас есть хронические заболевания или вы недавно получили травму, и сомневаетесь, походит ли вам это занятие, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Зачем нужны палки?


При правильных занятиях скандинавской ходьбой, палки переносят часть нагрузки с коленных и тазобедренных суставов на руки и плечи. Тем самым, вы как бы с одной стороны становитесь легче и в то же время к работе подключаются мышцы верхнего корпуса.

Какие выбрать палки для скандинавской ходьбы?


Для занятий скандинавской ходьбой вам понадобятся специальные палки. Они отличаются от лыжных и трекинговых палок. На сегодняшний день существует большое количество фирм-производителей, выпускающих такие палки. Внимание при выборе палок надо обратить на следующие моменты: палки должны подходить вам по длине, ручка должна быть удобной при обхвате, желательно, чтобы ремешок был сделан как темляк-полуперчатка, на концах палок должны быть специальные наконечники или башмачки, которые будут смягчать удар при ходьбе по асфальту.